Sophrologie

C’est une technique à médiation corporelle, qui utilise des outils de relaxation dynamique, d’autres techniques plus statiques de visualisation, allant jusqu’à la méditation de pleine conscience.

La respiration est au cœur de la méthode.

Cette méthode se pratique dans le respect de la personne, la bienveillance, l’écoute, et vise à son autonomisation.